Seja para melhorar seu desempenho no esporte que você pratica, ter mais disposição no dia a dia ou simplesmente voltar a cuidar do seu corpo, uma coisa é certa: evolução exige constância. É exatamente isso que vamos construir nos próximos 21 dias.
Até lá, organize sua rotina, prepare-se e entre no clima. A partir do dia 05, serão 21 dias de compromisso com você, com seu treino e com sua evolução.
O Desafio START é o seu ponto de partida para colocar o corpo em movimento, organizar sua rotina e criar hábitos que vão ajudar você a evoluir. Durante 21 dias, você terá:
Uma programação de treinos para manter seu corpo ativo, desenvolver suas capacidades físicas e criar uma base para você se movimentar e praticar seu esporte cada vez melhor.
Orientações para ajudar você a organizar sua alimentação e dar ao seu corpo o suporte necessário para treinar, se recuperar e evoluir.
Você estará ao lado de outras pessoas que também decidiram dar o START. Compartilhe sua evolução, troque experiências e acompanhe quem está vivendo esse desafio junto com você.
Nem todo dia vai ser fácil e nem todo dia você vai estar motivado. O desafio é aprender a manter o compromisso mesmo assim e transformar pequenas escolhas em constância.
Não precisa esperar estar pronto.
Não precisa esperar a motivação aparecer.
Só precisa dar o START.
Porque toda evolução começa com um primeiro passo.
É por lá que vamos compartilhar informações, avisos, motivação e fazer esse desafio juntos.
Entrar no grupo do Desafio STARTNos vemos lá. Dê o START.